מה נעשה בסדנה?
2.5 שעות אינטנסיביות של תיאוריה ועבודה מעשית
עליות מתח
טכניקה נכונה, דרגות קושי וטעויות נפוצות שכולם עושים
שכיבות סמיכה
טכניקה נכונה ואיך בונים את הבסיס מאפס
עמידת ידיים
בניית כוח, יציבה, התגברות על פחד מנפילה ושיטות אימון
תכנית אישית
בסוף הסדנה כל אחד מקבל תכנית מסודרת לעבודה עצמאית
עבודה מעשית אינטנסיבית
נעבוד על כל תרגיל ביחד — עם תיקונים אישיים ודגשים טכניים
תכנית אימונים אישית
בסוף הסדנה — כל אחד ואחת יקבלו תכנית מסודרת לעבודה עצמאית
למי מתאים?
מתאמנים שרוצים לחזק את הבסיס שלהם בתרגילי משקל גוף
אנשים שמתכננים להצטרף למחזור הבא של קורס מדריכי ג׳ימנסטיקס
כל מי שרוצה להבין איך לבנות כוח אמיתי בתרגילים קלאסיים
מתאים לכל הרמות — מתחילים ועד מתקדמים
קצת עליי
בוגר B.E.D וM.P.E חינוך גופני ממכללת וינגייט
רכז קורס מדריכי ג׳ימנסטיקס בקמפוס שיאים
מרצה בקורסי מדריכי חדר כושר — וינגייט וקמפוס שיאים
מייסד ובעלים לשעבר של קרוספיט גרין ביץ׳ נתניה
מעל 15 שנות ניסיון בהוראה והדרכה בכושר
יש שאלות?
השאירו פרטים או כתבו לי ישירות בוואטסאפ